Kolay Normal Doğum

Normal doğum yapan annişler kolay doğum için son 1 5ayda neler yapabilirim yada doğum sancıları vurunca yani doğumu kolay olanlar bizlere tavsiyeleriniz.

Kolay normal doğum. Bu egzersiz oldukça kolay ve evde yapılabilir. Doğum öncesi güncel yaşantınıza devam edin. Doğal bir hamilelik sürecinin sağlıklı bir doğumla tamamlanması 38. Normal doğum ya da bir başka deyişle vajinal doğum gebelik süresinin tamamlanmasının ardından tıbbi anlamda bir müdahale yapılmadan ya da sadece suni sancı uygulaması yapılarak doğumun başlaması ve gerçekleşmesidir vajinal doğum gebelik suyunun gelmesi ile başlar ve çoğunlukla hamileliğin 40.

6 doğum kendiliğinden başlamasını bekleyin. Sizin zihninizde giderek daha büyüyecektir. Kolay bir doğum için bu 20 öneriye kulak verin ve bu süreci doğru bir şekilde değerlendirin. Pelvik hareketi doğal yoldan doğumun gerçekleşmesi için en iyi egzersiz olarak düşünülür.

Vücudun yenilenmesi bakımından hem anneye hem de bebeğe mucizevi faydaları olan normal doğumda sancıyı olabildiğince hafifletmek daha kolay bir doğum yapma fırsatı verecektir. Normal bir doğum yapılacaksa kesin tarihin yine bebeğin durumuna göre belirleneceğini unutmamak gerekiyor. Kaka yapılan kaslarla bebeği itiyorsunuz. Ile 42 hafta arasında gerçekleşebiliyor.

Dizler bükülü ayaklar yerde. 3 son 2 3 hafta merdiven çıkın. Anne olmaya hazırlanın bir çocuk sahibi olmak istediğinizden kesinlikle emin olmalısınız. Hamilelik bol yürüyüşle ve hareketli geçtiği zaman normal doğum çok daha kolay oluyor.

öncesinde tek bir tavsiyeye ihtiyaç duysaydım o da şu olurdu. Bunun için doğuma girmeden önce rahatlatıcı ve gevşemenizi sağlayan egzersizleri yaparak kaslarınızı çalıştırın. Doğum için sizde bu egzersizlikleri uygularsanız vücudunuzu hazırlamış olur doğum sancılarını hafifletebilirsiniz. Kendinizi aşırı sakınmaya kalkarsanız doğal bir durum olan doğum.

Normal doğum için kolay egzersizler her doğum bazen zorluklar çıkarta bilmekte o yüzden siz değerli kadınlarımız için bazı egzersizler doğumun kolay başlamasına yardımcı olmaktadır. Epidural alın gerisi güllük gülistanlık. Gerçekten öyle korkan varsa gerçekten hiç korkulacak bir şey değil. Ben hamileliğim sırasında bol bol yürüdüm birkaç gün yüzdüm ve hatta 4 aylık hamileyken birkaç hafta boyunca günde 16 kilometre bisiklete bindim.